Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 15,65 г
- Жири
- 5,37 г
- Вуглеводи
- 2,56 г
- Калорії
- 123,17 ккал
- Вага страви
- 1005 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряча грудка (відварена) 1 шт.
- яблуко (з кислинкою) 1 шт.
- сир твердий 70г
- яйце (білок) 4 шт.
- натуральний йогурт 100 мл
- гірчиця
- сіль
- перець
Приготування
- Наріжте курячу грудку, яблука, яйця та сир.
- Заправка: Змішайте натуральний йогурт із гірчицею, сіллю та перцем, за смаком можна додати трохи лимонного соку. Заправте салат із куркою і перемішайте.
Порада
Обсмажте курку на сковорідці замість варіння для глибшого смаку та кращої текстури салату.