Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 15,65 г
- Жиры
- 5,37 г
- Углеводы
- 2,56 г
- Калории
- 123,17 ккал
- Вес блюда
- 1005 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка (отварная) 1 шт.
- яблоко (с кислинкой) 1 шт.
- сыр твердый 70г
- яйцо (белок) 4 шт.
- натуральный йогурт 100 мл
- горчица
- соль
- перец
Приготовление
- Нарежьте куриную грудку, яблоки, яйца и сыр.
- Заправка: Смешайте натуральный йогурт с горчицей, солью и перцем, по вкусу можно добавить немного лимонного сока. Заправьте салат с курицей и перемешайте.
Совет
Обжарьте куриное филе на гриле вместо варки для более выразительного вкуса и текстуры.