Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 4,91 г
- Жири
- 2,78 г
- Вуглеводи
- 27,24 г
- Калорії
- 149,48 ккал
- Вага страви
- 505 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- два середні банани 300 гр
- вівсяні пластівці 100 гр
- молоко 0,5% 50 мл
- яйце 1 шт.
Приготування
- Змелюємо пластівці в борошно.
- Розминаємо банан вилкою до пюре. Ну чи використовуємо блендер для цього.
- Ретельно збиваємо яйце, додаємо в нього банани, борошно, молоко. Все добре збиваємо. Тісто має вийти як густа сметана.
- Розігріємо добре антипригарну сковорідку, випікаємо оладки без масла.
Порада
Додайте дрібку солі та розпушувач для пишності, а смажте на вершковому маслі для аромату.