Ингредиенты:

250 г кефира нежирного

1 ч.л корицы

1 ч.л имбирь молотый

красный перец острый на кончик ножа

Приготовление:

1. Все продукты смешать, пить за 20-30 минут до еды или после тренировок и рабочего дня.

Приятного аппетита!