Рецепты

Грибы, фаршированные курочкой

Правильное питание · 10 ингредиентов

4,25 оценок
Грибы, фаршированные курочкой

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
12,64 г
Жиры
4,98 г
Углеводы
2,04 г
Калории
101,4 ккал
Вес блюда
1375 г
Примерно порций
6

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • 500 г куриного филе
  • 60 г феты
  • 10 больших свежих шампиньонов
  • 4 ст. ложки сметаны нежирной
  • 1 ст. ложка муки
  • 1/2 стакана измельченной моцареллы
  • свежая зелень петрушки
  • молотый черный перец
  • соль
  • 1 ст. ложка оливкового масла

Приготовление

  1. Промойте и обсушите шампиньоны, острым ножом подрежьте и выньте ножки. Застелите форму для выпечки пергаментом и разложите в ней шляпки отверстиями вверх.
  2. Мелко нарежьте куриное филе. Разогрейте сковороду с 1 столовой ложкой оливкового масла на среднем огне, добавьте нарезанную курицу, жарьте около 5 минут, помешивая время от времени.
  3. Пока жарится курица, мелко нарежьте ножки грибов. Добавьте нарезанные грибы в сковороду с курицей, и готовьте вместе еще 5 минут, периодически помешивая.
  4. Смешайте муку со сметаной. Уменьшите огонь и влейте сметану в сковороду. Подсолите, приправьте молотым черным перцем и перемешайте. Тушите еще в течение 8-10 минут, пока смесь не загустеет, затем снимите с огня, чтобы остыла.
  5. Пока смесь остывает, разогрейте духовку до 180 °C.
  6. Натрите фету на терке и смешайте с курицей и грибами. Добавьте мелко нарезанную петрушку и перемешайте.
  7. Используя 2 столовые ложки, равномерно распределите начинку между подготовленными шляпками шампиньонов. Сверху на начинку посыпьте понемногу тертой моцареллы.
  8. Запекайте в духовке в течение 15-20 минут, затем дайте грибам немного остыть и подавайте.

Совет

Перед фаршировкой слегка припустите шляпки в духовке, чтобы избавиться от лишней грибной влаги.