Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 13,5 г
- Жиры
- 6,8 г
- Углеводы
- 9,4 г
- Калории
- 156,4 ккал
- Вес блюда
- 2440 г
- Примерно порций
- 10
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- курица 1 шт.
- картофель 6-8 шт.
- соевый соус 2-3 ст. л.
- чеснок 2-3 зуб.
- специи
- соль
- масло растительное
- зелень
Приготовление
- Куриную тушку заранее замариновать привычным способом. На дно мультиварки налить немного растительного масла и выложить курицу. Оставшийся соус вылить сверху. Режим - "Выпечка" 60 минут. Курочку перевернуть и снова режим "Выпечка" еще 30 минут.
- Готовую курочку вынимаем из мультиварки. На дно, прямо в сок, оставшийся от курицы, выкладываем порезанный молодой картофель. Добавить 1 мультистакан воды. Никакого масла, картошка будет готовиться в ароматном курином соке. Режим - "Плов", так как этот режим обеспечивает выпаривание жидкости и поджаривание продукта. Готовую картошку выкладываем в курице и подаем к столу.
Совет
Обжарьте курицу до румяной корочки на сковороде перед мультиваркой для глубокого вкуса и аромата.