
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 8,2 г
- Жиры
- 8,8 г
- Углеводы
- 10,4 г
- Калории
- 151,7 ккал
- Вес блюда
- 555 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- перепелиные яйца 12 шт.
- сыр 30 гр.
- французский батон ¼ шт.
- помидор 1 шт.
- лук репчатый 1 шт.
- масло подсолнечное 30 гр.
Приготовление
- Лук очищаем и мелко нарезаем. В емкость мультиварки вливаем растительное или оливковое масло. Выбираем режим «Выпечка», время приготовления 20 минут. Подогреваем масло, оно должно быть горячим. Всыпаем лук.
- Теперь режим маленький помидор кубиками и тоже кладем в мультиварку. Поджариваем около 5 минут. Берем 6-7 кусочков батона, желательно французского, но можно заменить и простым. Нарезаем батон кубиками размером 2х2 см. Нарезанный батон выкладываем в мультиварку, солим, перчим, добавляем специи. В отдельную емкость вбиваем перепелиные яйца.
- Взбиваем перепелиные яйца венчиком или вилочкой, слегка подсаливаем и вливаем в мультиварку. На мелкой терке трем твердый сыр и посыпаем яично-овощную смесь, не перемешиваем. Закрываем крышку и продолжаем готовить до окончания программы, около 3-5 минут. Завтрак готов, когда сыр расплавился.
Совет
Обжаривайте лук до карамелизации, а яйца вливайте в самом конце для сохранения нежной текстуры.