
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 4,6 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 34,9 г
- Калории
- 188,4 ккал
- Вес блюда
- 770 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 1 стакан длиннозерного риса
- 1 стакан гречки
- 1 средняя свекла
- 2 средние морковки
- 30–40 г сухих грибов
- 1 ч. л. лимонного сока
- 3 ст. л. растительного масла
- 0,5 ч. л. соли
Приготовление
- Свеклу и морковь очистить и натереть на крупной терке. Свеклу сбрызнуть соком лимона. Грибы не размачивать. Рис и гречку промыть.
- Включить режим «Мультиповар», установить температуру 160 °С и обжарить по отдельности рис и гречку, помешивая, по 5 мин.
- Смазать дно чаши маслом. Положить гречку, сверху выложить половину сухих грибов и тертую свеклу.
- Следующим слоем положить рис, затем оставшиеся грибы и тертую морковку.
- Влить горячую воду так, чтобы она покрывала верхний слой на 2 пальца. Посолить. Закрыть крышку и готовить 1 ч при температуре 120°С.
- В готовое блюдо добавить 2–3 ст. л. растительного масла, перемешать и подавать очень горячим. Ни в коем случае не размачивать грибы. Они сами по себе станут мягкими, впитав сок, который выделят свекла и морковь. И каша останется рассыпчатой.
Совет
Заранее замочите грибы, чтобы их аромат лучше раскрылся, а текстура стала нежнее.