Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 16,3 г
- Жиры
- 5,5 г
- Углеводы
- 5,1 г
- Калории
- 135,8 ккал
- Вес блюда
- 465 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- творог обезжиренный 400 г
- яйцо 1 шт
- белок 3 шт
- вишня 100 г
- манная крупа 1 ст. л
- разрыхлитель 1/2 ч. л
- подсластитель по вкусу
- Масло для смазывания формы
Приготовление
- Белки взбивать с подсластителем, добавляем творог, разрыхлитель и манку, миксером вымешиваем до однородной массы. Форму смазываем каплей масла и выливаем тесто в форму, а сверху добавляем вишню.
- В духовке запекаем на 200 градусах минут 30-40. В зависимости от вашей духовки время регулируем.
Совет
Если творог влажный, предварительно откиньте его на сито — запеканка получится плотнее и нежнее.