Рецепти

Шоколадна сирна запіканка з бананом і кокосом

Дієтичні страви · 9 інгредієнтів

Шоколадна сирна запіканка з бананом і кокосом

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
11,25 г
Жири
7,79 г
Вуглеводи
11,35 г
Калорії
161,19 ккал

Інгредієнти

  • Банани — 4 шт.
  • Кисломолочний сир 5% — 600 г
  • Яйця — 5 шт.
  • Кокосове борошно — 90 г
  • Кокосове молоко — 3 ст. л.
  • Какао — 2 ч. л.
  • Кокосова стружка — 2 ст. л.
  • Ванілін, сіль — за смаком
  • Мигдальні пластівці для прикрашання

Приготування

  1. Банани розім'яти, додати дрібку солі, ванілін, какао, яйця і кокосове молоко. Перемішати.
  2. До бананово-яєчної суміші додати сир і кокосове борошно. Спочатку розмішайте ложкою, потім збийте блендером.
  3. Додайте кокосову стружку і перемішайте.
  4. Викладіть тісто у форму, посипте мигдальними пластівцями (за бажанням). Випікайте 40–45 хвилин за 180 °C.

Порада

Перетріть сир через сито для ідеально ніжної текстури без грудочок у запіканці.