
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,25 г
- Жири
- 7,79 г
- Вуглеводи
- 11,35 г
- Калорії
- 161,19 ккал
Інгредієнти
- Банани — 4 шт.
- Кисломолочний сир 5% — 600 г
- Яйця — 5 шт.
- Кокосове борошно — 90 г
- Кокосове молоко — 3 ст. л.
- Какао — 2 ч. л.
- Кокосова стружка — 2 ст. л.
- Ванілін, сіль — за смаком
- Мигдальні пластівці для прикрашання
Приготування
- Банани розім'яти, додати дрібку солі, ванілін, какао, яйця і кокосове молоко. Перемішати.
- До бананово-яєчної суміші додати сир і кокосове борошно. Спочатку розмішайте ложкою, потім збийте блендером.
- Додайте кокосову стружку і перемішайте.
- Викладіть тісто у форму, посипте мигдальними пластівцями (за бажанням). Випікайте 40–45 хвилин за 180 °C.
Порада
Перетріть сир через сито для ідеально ніжної текстури без грудочок у запіканці.