Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,98 г
- Жири
- 1,73 г
- Вуглеводи
- 9,71 г
- Калорії
- 67,36 ккал
Інгредієнти
- вівсянка 100 грам
- малина 20 грам
- кефір 100 мл
Приготування
- Вівсянку суху насипати з глибокої тарілку.
- Зверху покласти малину і так шарами. Залити кефіром.
- Залишити на ніч.
Порада
Додайте дрібку солі та трішки меду для збалансованого смаку та кращої текстури вівсянки.