Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,67 г
- Жири
- 2,07 г
- Вуглеводи
- 25,49 г
- Калорії
- 163 ккал
Інгредієнти
- лаваш великий 6 шт.
- куряче філе (відварене) 400 г
- томати 2 шт.
- зелений салат 2-3 жмені
- сир фета 100 г
- цибуля ріпчаста 1 шт.
- лимонний сік 2 ст. л.
- йогурт без добавок (приблизно 10%) 200 мл
Приготування
- Томати поріжте на скибочки, цибулю подрібніть.
- Добре перемішайте разом йогурт, фету, цибулю та лимонний сік.
- Лаваш підігрійте в мікрохвильовій печі (приблизно 10 секунд). У лаваш додайте заправку, що вийшла, зверху покладіть курку, потім томати, зелений салат, знову заправку. Загорніть лаваш у рол.
Порада
Обсмажте готовий рулет на сухій сковорідці до хрусткої скоринки для насиченішого смаку.