Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2 г
- Жири
- 0,75 г
- Вуглеводи
- 18,92 г
- Калорії
- 90,09 ккал
Інгредієнти
- 6 стиглих банана
- 400 г вівсянки
- 1 ч. л. кориці
- 2 ст. л. води
Приготування
- Розігріти духовку до 200 °C. Помістити всі інгредієнти в блендер та збити до однорідного стану. Вистелити на деко папір для випічки.
- Змастити олією і викласти суміш, розрівняти. Випікати 20-25 хвилин. Вийняти з духовки, дати охолонути протягом 10 хвилин, перш ніж нарізати на бруски.
Порада
Обсмажте вівсяні пластівці на сухій сковорідці до золотистого кольору для глибшого горіхового смаку.