
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 13,26 г
- Жири
- 8,29 г
- Вуглеводи
- 16,47 г
- Калорії
- 189,36 ккал
Інгредієнти
- 600 г м'якоті яловичини
- 1,5 склянки гречаної крупи
- 1 картоплина
- 1/2 невеликого кореня селери
- 1 морква
- 1 ріпчаста цибулина
- 1 ст. л. оливкової олії
- 1-2 лаврові листи
- запашний перець горошком
- 2-3 зубчики часнику
- сіль
- перець
Приготування
- М'ясо промити і нарізати на шматки, залити 2 л холодної води, довести до кипіння і зменшити вогонь. Зняти піну, додати лавровий лист, запашний перець та сіль. Варити до готовності м'яса (1,5-2 години). за потреби підливати окріп.
- Гречку обсмажити на сухій сковороді (на середньому вогні), помішуючи до появи інтенсивного запаху. Усі овочі очистити, нарізати кубиками, обсмажити на оливковій олії до м'якості.
- Готове м'ясо вийняти з бульйону та нарізати кубиками. Бульйон процідити, довести до кипіння та всипати гречку. Додати обсмажені овочі, картопля та м'ясо. Варити до готовності. Потім додати нарізаний часник, накрити кришкою і залишити на 15 хвилин.
Порада
Обсмажте гречку на сухій сковорідці до аромату — це додасть супу насиченого горіхового смаку.