Рецепти

Курячі рулетики з сиром та зеленню

Дієтичні страви · 7 інгредієнтів

5,01 оцінка
Курячі рулетики з сиром та зеленню

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
21,1 г
Жири
2,3 г
Вуглеводи
1,4 г
Калорії
115 ккал

Інгредієнти

  • куряче філе 500 г
  • 50 г сиру 18%
  • кисломолочний сир 120 г
  • часник 2 зубчики
  • петрушка 50 г
  • сіль
  • перець

Приготування

  1. Курячі грудки відбити, посолити і поперчити.
  2. Сир змішати з часником і дрібно нарізаною петрушкою та сиром, натертим на тертці.
  3. Начинку трохи посолити та укласти на курячий пласт. Загорнути рулетом, потім загорнути у фольгу і запекти за температури 200 °C близько півгодини. Намагайтеся не пересушити рулет у духовці.

Порада

Обсмажте рулети на сковорідці до скоринки перед запіканням для соковитості і глибокого смаку.