
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,69 г
- Жири
- 2,68 г
- Вуглеводи
- 1,72 г
- Калорії
- 81,6 ккал
Інгредієнти
- свіжий шпинат 250 г
- куряча грудка 500 г
- курячий бульйон
- печериці 100-150 г
- цибуля 20 г
- часник 3 зубчики
- кокосове молоко 5 ст. л.
- молоко 3 ст. л.
- оливкова олія
Приготування
- Варимо куряче філе разом зі шпинатом, рубаємо часник пластинками і злегка обсмажуємо в оливковій олії, додаючи рубану цибулю, за бажанням і грибочки, щіпка солі, щіпка перцю, доводимо до готовності.
- Курку з бульйоном пропускаємо через блендер з додаванням шпинату та грибної суміші, отриманий супчик виливаємо в каструлю, ставимо на вогонь і помішуючи додаємо 3 ст. л. молока та 5 ст. л. кокосового молока (можна замінити на вершки), натираємо часник 2-3 часточки, солимо і перчимо до смаку, доводимо до готовності.
Порада
Обсмажте гриби окремо до золотистої скоринки, щоб додати страві глибини смаку та аромату.