Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,88 г
- Жири
- 0,44 г
- Вуглеводи
- 3,14 г
- Калорії
- 51,61 ккал
Інгредієнти
- баночка тунця у власному соку
- жменька помідор чері
- квасоля стручкова (заморожена) 100 г
- червона цибуля (шалот)
- червоний перець (болгарський)
- зелень
- сіль
- перець
- половинка лимона
Приготування
- Відварюємо квасолю, нарізаємо цибулю і перець тонкою соломкою (щоб цибуля була м'якшою - її можна добре розім'яти просто руками).
- Помідорка на 4 частини теж ріжемо. Викладаємо все по черзі, і заправляємо тунцем, її ллємо прямо з банки (так буде соковитіше) і перемішуємо.
- Зверху викладаємо зелень, перчимо та солимо, поливаємо половинкою лимона.
Порада
Обсмажте стручкову квасолю на пательні, щоб вона стала хрумкою та ароматнішою.