Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Калорії
- 139 ккал
Інгредієнти
- риба 2 шт.
- спеції для риби за смаком
Приготування
- Скумбрію помити. Посипати спеціями до смаку. Покласти на тарілку. Зверху покрити пакетом, щоб не оббризкати мікрохвильову піч. Запекти 3-5 хв. Перевернути та запекти ще 3-5 хв з іншого боку.
Порада
Додайте скибочки лимона та трохи вершкового масла для соковитості та кращого аромату риби.