
Харчова цінність
на 100 грам Б * Ж * У * Ккал 4.78 * 6.73 * 9.21 * 115.42
Інгредієнти
- 530 г (4 середнього розміру) нектарину
- 240 г несолодкого знежиреного йогурту
- 80 г мигдалю сухої обсмажування
- стевіозид за смаком
- 3 великі яйця
- 0,5 ч. л. мигдального екстракту (есенції)
- 1 ч. л. ванільного екстракту (есенції)
- ємність, викладена харчовою плівкою
Приготування
- Відокремте жовтки від білків. Білки поставте в холодильник. Для десерту знадобиться один жовток; змішайте його з йогуртом, стевіозидом та екстрактами.
- Залийте нектарини окропом на 5 хвилин, зніміть шкірку, видаліть кісточки й наріжте м'якоть невеликими шматочками. Мигдаль подрібніть.
- Охолоджені білки збийте до стійких піків. Обережно, рухами знизу вгору, вмішайте їх у йогуртово-жовткову суміш. Додайте мигдаль і нектарини та ще раз обережно перемішайте.
- Вилийте масу у форму, застелену харчовою плівкою, накрийте плівкою зверху й поставте в морозильну камеру на 2–3 години.
- Перед подаванням дайте семіфредо трохи підтанути.
Порада
Збивайте білки з дрібкою солі та лимонного соку для стійкішої й щільнішої структури.