Рецепти

Семіфредо

Дієтичні страви · 8 інгредієнтів

3,01 оцінка
Семіфредо

Харчова цінність

на 100 грам Б * Ж * У * Ккал 4.78 * 6.73 * 9.21 * 115.42

Інгредієнти

  • 530 г (4 середнього розміру) нектарину
  • 240 г несолодкого знежиреного йогурту
  • 80 г мигдалю сухої обсмажування
  • стевіозид за смаком
  • 3 великі яйця
  • 0,5 ч. л. мигдального екстракту (есенції)
  • 1 ч. л. ванільного екстракту (есенції)
  • ємність, викладена харчовою плівкою

Приготування

  1. Відокремте жовтки від білків. Білки поставте в холодильник. Для десерту знадобиться один жовток; змішайте його з йогуртом, стевіозидом та екстрактами.
  2. Залийте нектарини окропом на 5 хвилин, зніміть шкірку, видаліть кісточки й наріжте м'якоть невеликими шматочками. Мигдаль подрібніть.
  3. Охолоджені білки збийте до стійких піків. Обережно, рухами знизу вгору, вмішайте їх у йогуртово-жовткову суміш. Додайте мигдаль і нектарини та ще раз обережно перемішайте.
  4. Вилийте масу у форму, застелену харчовою плівкою, накрийте плівкою зверху й поставте в морозильну камеру на 2–3 години.
  5. Перед подаванням дайте семіфредо трохи підтанути.

Порада

Збивайте білки з дрібкою солі та лимонного соку для стійкішої й щільнішої структури.