Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,6 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 3,7 г
- Калорії
- 66 ккал
Інгредієнти
- лосось 200 г
- морква 1 шт.
- цибуля 1 шт.
- помідори 1 шт.
- кефір 0% 1 склянка
- приправи 1 ч. л.
Приготування
- Цибулю та моркву дрібно порізати. Перекласти у форму для запікання. Потім покласти поперчений лосось.
- Помідори кільцями. Все залити кефіром. За бажанням ще посолити або поперчити. Запікати 40 хвилин за 200 °C.
Порада
Пасеруйте цибулю і моркву до м’якості, щоб овочі приготувалися одночасно з ніжною рибою.