
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 18,26 г
- Жири
- 0,95 г
- Вуглеводи
- 13,21 г
- Калорії
- 139,74 ккал
Інгредієнти
- куряче філе 500 г
- соєвий соус 4 ст. л.
- мед 2 ст. л.
- часник 7 г
- перець за смаком
- карі до смаку
- імбир мелений за смаком
Приготування
- Куряче філе наріжте порційними шматочками. Посоліть їх, приправте чорним меленим перцем, імбиром та каррі. Видавіть часник через прес, додайте соєвий соус і залиште маринуватися на 1 годину.
- На сковороді розігрійте олію та додайте мед. Зачекайте, поки мед розтане і обережно перемішайте його з олією, щоб він розподілився по всій сковороді. Викладіть курячі грудки на сковороду і смажте на повільному вогні до золотистої скоринки з обох боків.
- Наприкінці готування можна посипати жменею кунжутного насіння, перемішати.
Порада
Обсмажте курку на сильному вогні до скоринки, а соус додайте в самому кінці.