
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 17,95 г
- Жири
- 2,55 г
- Вуглеводи
- 1,74 г
- Калорії
- 101,2 ккал
Інгредієнти
- Курка (грудка) - 2 шт.
- Цибуля – 1 шт.
- Трави італійські
- Помідори – 3 шт.
- Сир – 100 г
Приготування
- У курячої грудки відрізаємо все зайве, акуратно ріжемо вздовж, у результаті з однієї грудки виходить два тоненькі шматки, кожен з них злегка відбиваємо.
- Викладаємо курку у форму; змащувати її олією не потрібно.
- Цибулину чистимо, ріжемо навпіл і на півкільця. Викладаємо півкільця цибулі поверх курки. Помідори нарізаємо кружальцями, викладаємо поверх курки з цибулею, посипаємо спеціями, ставимо у духовку, розігріту до 180–200 °C, майже до готовності.
- Тим часом натираємо сир.
- Коли курка побіліла і майже готова, дістаємо форму, посипаємо тертим сиром і ставимо ще на пару хвилин.
- Подавати з будь-яким гарніром або салатиком, або зовсім без усього.
Порада
Попередньо обсмажте цибулю до золотистості, щоб вона розкрила смак і не хрустіла сирою.