Рецепти

Молочний суп з овочами

Дієтичні страви · 8 інгредієнтів

4,97 оцінок
Молочний суп з овочами

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
2,55 г
Жири
1,53 г
Вуглеводи
7,33 г
Калорії
51,34 ккал

Інгредієнти

  • Молоко – 1 л
  • Вода – 400 г
  • Картопля - 400 г
  • Цвітна капуста - 380 г
  • Морква – 100 г
  • Зелений горошок – 300 г
  • Сіль
  • рослинна олія — 1 ст. л.

Приготування

  1. Моркву наріжте дрібними кубиками й пасеруйте на олії до легкого золотистого кольору.
  2. Цвітну капусту розберіть на суцвіття, а очищену картоплю наріжте маленькими кубиками.
  3. Молоко окремо доведіть до кипіння та зніміть піну.
  4. Воду доведіть до кипіння, посоліть, додайте картоплю й капусту. Після повторного закипання додайте пасеровану моркву.
  5. Варіть за слабкого кипіння до напівготовності овочів, потім влийте гаряче молоко й доведіть суп до готовності.
  6. Наприкінці додайте зелений горошок, дайте супу закипіти та настоятися 15 хвилин.

Порада

Пасеруйте овочі на вершковому маслі для насиченішого смаку й аромату молочного супу.