Рецепти

Спагетті з морепродуктами та помідорами чері

Дієтичні страви · 9 інгредієнтів

4,86 оцінок
Спагетті з морепродуктами та помідорами чері

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
5,44 г
Жири
2,66 г
Вуглеводи
15,82 г
Калорії
116,41 ккал

Інгредієнти

  • Спагетті 100 г
  • Коктейль із морепродуктів 150 г
  • Помідори чері 8 штук
  • Оливкова олія 1 столова ложка
  • Вино червоне сухе
  • Базилік за смаком
  • Часник 1 зубчик
  • Перець чорний
  • Сіль

Приготування

  1. Поставити воду для спагетті.
  2. Зубчик часнику розрізати навпіл. Кожен томат аналогічно розрізати на дві половинки. Підігріти олію в сковороді і кинути часник. Дати олії увібрати її смак, додати помідори. Ще деякий час потім на повільному вогні, поки помідори не стануть ніжно-в'ялими. Виловити часник.
  3. Тим часом кинути спагетті в окріп і довести до стану аль денте.
  4. До помідорів додати морепродукти. Якщо вони в олії дати йому стекти, інакше рибна олія заб'є своїм запахом оливкову. Не накриваючи кришкою, дати масі підсушитися на сильному вогні, Але не пересушити. У восьминогів має бути золотиста скоринка.
  5. Виловити спеціальним ополоником з отвором пасту з каструлі та додати до соусу з морепродуктами. Влити вино. Дати прокипіти. Посипати сухим базиліком.

Порада

Замініть червоне вино на біле сухе для кращого балансу смаку з морепродуктами.