Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 0,83 г
- Жири
- 1,47 г
- Вуглеводи
- 8,19 г
- Калорії
- 49,76 ккал
Інгредієнти
- Морква 200 г
- Яблука 200 г
- Сіль
- Оливкова олія 5 г
Приготування
- Натерти моркву та яблуко на дрібній тертці для пюре. Вона є майже на кожній тертці (з круглими або овальними отворами, із виступними краями).
- Додаємо чайну ложку лляної чи оливкової олії, все перемішуємо. Можна охолодити, можна трохи підігріти, це хто як більше любить.
Порада
Моркву краще злегка припустити з олією, щоб сприяти засвоєнню бета-каротину та поліпшити смак.