
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,56 г
- Жири
- 5,37 г
- Вуглеводи
- 0,72 г
- Калорії
- 84,79 ккал
Інгредієнти
- Скумбрія 1 кг
- Вода 1 літр
- Сіль 1 ст. л.
- Цибуля ріпчаста 1 шт.
- Морква 1 шт.
- Петрушка або селера 1-2 шт.
- Перець (горошок) 4-5 шт.
- Лавровий лист 1-2 шт.
- 9% оцет 1 ст. л.
Приготування
- Скумбрію випатрати, відрізати голову і розпластати. Підготовлену скумбрію покласти в гарячу підсолену воду (краще це зробити в деку з бортиками), додати цибулю і моркву. Коли вода закипить – видалити піну та додати приправи та спеції. Варити на слабкому вогні 15-20 хв.
- Відварену скумбрію треба тримати у гарячому бульйоні до подачі на стіл. Потім вийняти її з бульйону, укласти в глибоку таріль або миску і полити розтопленим олією, посипати зеленню. Гарніром може бути відварена картопля, овочі і свіжий або консервований салат.
Порада
Додайте оцет наприкінці варіння, щоб риба краще тримала форму та мала ніжнішу текстуру.