
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 19,21 г
- Жири
- 3,32 г
- Вуглеводи
- 1,23 г
- Калорії
- 117,04 ккал
Інгредієнти
- куряче філе 500 г
- морква 1 шт
- 1 яйце
- 2 зубчики часнику
- 1 ст. л. оливкової олії
- сир за смаком
Приготування
- Куряче філе + часник перетворити на фарш.
- Вмішати яйце і трохи посолити та поперчити (солі додати трохи, тому що буде ще солоний сир).
- Моркву відварити, натерти на великій тертці та вмішати у фарш, додати сир.
- У тарілку налити оливкову олію 1 ст. л. З цієї кількості взяти трохи змастити антипригарну форму.
- Змащувати руки олією з тарілки (по мінімуму) і скочувати кульки з фаршу розміром як волоський горіх (або трохи більший).
- Запікати в духовці 15-20 хвилин, 1-2 рази перевернувши кульки у процесі.
Порада
Натріть моркву на дрібній тертці та обсмажте її перед додаванням для насиченішого солодкого смаку.