Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6,26 г
- Жири
- 1,82 г
- Вуглеводи
- 6,47 г
- Калорії
- 68,08 ккал
Інгредієнти
- грудки курча
- 2 стаканчики натурального йогурту
- 4 часточки молодого часнику
- перець
- сіль
- чебрець
- трохи лимонного соку
Приготування
- Купки курчати розрізати вздовж. Для маринаду змішати 2 стаканчики натурального йогурту, 4 розчавлені часточки молодого часнику, перець, сіль, чебрець, трохи лимонного соку.
- Маринувати 20 хвилин за кімнатної температури.
- Обсмажувати приблизно 5 хвилин із кожної сторони.
Порада
Маринуйте курку мінімум дві години в холодильнику для глибшого проникнення смаку та ніжності м'яса.