Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 4,93 г
- Жири
- 1,41 г
- Вуглеводи
- 24,97 г
- Калорії
- 121,72 ккал
Інгредієнти
- висівки — 1/2 склянки
- натуральний йогурт — 1/2 склянки
- апельсиновий джем — 1 ч. л.
- хурма — 1 шт.
Приготування
- Хурму вимийте, видаліть кісточки та наріжте невеликими шматочками.
- Змішайте йогурт із висівками й апельсиновим джемом.
- Додайте хурму, перемішайте та залиште на 5 хвилин, щоб висівки трохи набрякли.
Порада
Обсмажте висівки на сухій сковорідці, щоб підсилити горіховий смак і надати хрусткої текстури.