Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 5,2 г
- Жири
- 7,1 г
- Вуглеводи
- 8,7 г
- Калорії
- 116,6 ккал
- Вага страви
- 631 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- морква 2 шт.
- баночка тунця 1 шт. (близько 100 г)
- гранат половина або за бажанням
- цибуля зелена кілька пір'я
- майонез
- нат. йогурт
- чорний мелений перець
- кріп та гранат для прикраси
Приготування
- Моркву натерти на великій тертці. Тунець злегка розім'яти вилкою. Гранат розібрати на зерна. Цибуля зелена дрібно порізати. Майонез змішати навпіл з нат.йогуртом.
- Усі інгредієнти з'єднати, полити заправкою та розмішати. Акуратно викласти салат на тарілку (можна за допомогою кільця). Посипати гранатом та кропом.
Порада
Якщо огірки дуже соковиті, видаліть насіння й промокніть нарізку перед змішуванням.