Інгредієнти
- 3 середні банани 300 гр.
- вівсяні пластівці 100 гр.
- молоко 0,5 % 50 мл.
- яйце 1 шт.
Приготування
- Змелюємо пластівці в борошно за допомогою блендера або кавомолки.
- Розминаємо банани вилкою до пюре. Або використовуємо блендер для цього.
- Ретельно збиваємо яйце, додаємо в нього банани, борошно, молоко. Все добре збиваємо. Тісто має вийти як густа сметана.
- Розігріємо добре антипригарну сковорідку, випікаємо оладки без масла. На 100 г - 146.42 ккал Б/Ж/У - 4.72/2.64/26.93.