Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 13,19 г
- Жири
- 4,86 г
- Вуглеводи
- 1,64 г
- Калорії
- 104,62 ккал
- Вага страви
- 790 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе — 300 г
- огірки — 2 шт.
- яйця — 3 шт.
- сир — 50 г
- йогурт — за смаком
Приготування
- Куряче філе відварити, остудити і нарізати кубиками.
- Яйця зварити круто і дрібно нарізати.
- Сир натерти на тертці.
- Огірки нарізати кубиками.
- Усі інгредієнти змішати, посолити і заправити йогуртом.
Порада
Обсмажте куряче філе замість варіння для глибшого смаку та текстури салату.