
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,3 г
- Жири
- 5,9 г
- Вуглеводи
- 6,2 г
- Калорії
- 127,3 ккал
- Вага страви
- 905 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- кисломолочний сир — 200 г
- яйця — 2 шт
- відварене куряче філе — 300 г
- кабачок — 1 шт
- борошно — 2 ст. л.
- чебрець — 1 ч. л.
- сода — 1/2 ч. л.
- оливкова олія — 20 г
- сіль, перець — за смаком
Приготування
- Відварене куряче філе нарізати невеликими шматочками.
- Кабачок натерти на великій тертці, злегка посолити і віджати зайву рідину.
- Яйця збити з сіллю.
- Додати кисломолочний сир, оливкову олію, борошно і соду, ретельно перемішати до однорідності.
- У тісто додати курку і кабачок, перемішати.
- Викласти масу у форму для запікання.
- Посипати чебрецем і за бажанням тертим сиром.
- Запікати в розігрітій до 200°C духовці 30 хвилин.
Порада
Ретельно відіжміть кабачок, щоб запіканка не стала рідкою після випікання.