Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,5 г
- Жири
- 5,2 г
- Вуглеводи
- 22,4 г
- Калорії
- 188,3 ккал
- Вага страви
- 520 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- тортилья або лаваш
- салатна суміш
- соус — за смаком
- куряче філе
- помідори
- сир
Приготування
- Тортилью змастити соусом і викласти салатну суміш.
- Куряче філе нарізати шматочками і обсмажити.
- Викласти філе на салат, додати помідори і посипати тертим сиром.
- Накрити другою тортильєю і обсмажити з обох сторін.
Порада
Підсмажте тортилью на сухій пательні до золотистої скоринки для хрусткої текстури та аромату.