Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 19,5 г
- Жири
- 5,8 г
- Вуглеводи
- 2,1 г
- Калорії
- 141,4 ккал
- Вага страви
- 1000 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- філе курячої грудки
- помідор
- сир
- вершковий сир
- зелень
- сіль, перець, спеції
Приготування
- Помідор і зелень дрібно нарізати.
- Додати тертий сир і вершковий сир, перемішати.
- Посолити, приправити спеціями.
- У курячій грудці зробити надрізи.
- Наповнити кишеньки начинкою.
- Обсмажити на сковороді або приготувати на грилі до готовності.
Порада
Спочатку швидко обсмажте грудку до скоринки, а потім доведіть до готовності в духовці — так вона буде соковитішою.