Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 18,4 г
- Жири
- 5,6 г
- Вуглеводи
- 1,6 г
- Калорії
- 133,5 ккал
- Вага страви
- 870 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе - 2 шт
- помідор
- моцарела
- шпинат
- сметана
- сіль
- спеції
- лимонний сік
Приготування
- Філе надрізаємо навпіл, робимо кишеньку, натираємо сіллю та спеціями.
- Всередині змащуємо сметаною.
- Вкладаємо помідор, зверху моцарелу та шпинат.
- Запікаємо в духовці 30 хвилин при 200°.
Порада
Перед запіканням обсмажте філе на сильному вогні до скоринки для соковитості й смаку.