Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2 г
- Жири
- 1,2 г
- Вуглеводи
- 14,6 г
- Калорії
- 89,9 ккал
- Вага страви
- 74 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- банан — половина
- смородина червона — 4 ч. л.
- смородина чорна — 4 ч. л.
- молоко (пінка) — 2 ст. л.
Приготування
- Банан очистити, поламати на маленькі шматочки і покласти у склянка.
- Потолкти банан.
- Промити смородину, додати у склянка і товкти до появи соку.
- Зробити молочну пінку, залити у склянка і перемішати.
Порада
Використовуйте добре охолоджене молоко: так пінка буде щільнішою, а коктейль — освіжним.