Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 10,8 г
- Жири
- 6,7 г
- Вуглеводи
- 12,9 г
- Калорії
- 157,4 ккал
- Вага страви
- 480 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- хліб — 4 скибочки
- консервований тунець — 1 банка
- яйце — 1 шт
- сир — 50 г
- помідор — 1 шт
- лист салату
Приготування
- Відваріть яйце круто і наріжте пластинами разом із помідором і сиром.
- Підсушіть хліб і викладіть на кожен лист салату: шматочки тунця, кружечки яєць, помідор і сир.
Порада
Змішайте тунець з яйцем та дрібкою майонезу для кращої текстури та соковитості начинки.