Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,62 г
- Жири
- 3,57 г
- Вуглеводи
- 4,48 г
- Калорії
- 83,17 ккал
- Вага страви
- 540 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- тунець у власному соку — 100 г
- яйця — 2 шт. (варені)
- кукурудза — 150 г
- огірки — 100 г
- сметана — 60 г
- цибуля — 20 г
- сіль, перець, зелена цибуля, часник за смаком
Приготування
- Нарізати яйця, цибулю та огірки.
- Тунець розібрати на шматочки.
- Змішати всі інгредієнти.
Порада
Ретельно злийте рідину з тунця та консервованої кукурудзи, щоб салат не став водянистим.