Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,66 г
- Жири
- 4,71 г
- Вуглеводи
- 13,06 г
- Калорії
- 155,85 ккал
- Вага страви
- 300 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- лаваш 90 г
- тунець у власному соку 140 г
- яйце 1 шт.
- сир 25 г
- помідор 30 г
Приготування
- Лаваш розріжте на 4 смужки.
- Сире яйце розділіть на білок і жовток.
- Білок з'єднайте з тунцем.
- Сир наріжте на 4 шматочки.
- Помідор наріжте на 4 частини.
- Викладіть на лаваш тунець, сир і помідор.
- Загорніть у трикутник, змастіть жовтком.
- Запікайте в розігрітій до 200 °C духовці 20 хвилин.
Порада
Злийте зайву рідину з тунця, щоб лаваш залишився хрустким, а не розмок під час запікання.