Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,69 г
- Жири
- 2,77 г
- Вуглеводи
- 12,21 г
- Калорії
- 82,64 ккал
- Вага страви
- 330 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- заморожений гарбуз - 50 г
- молоко - 1 склянка
- мед - 1 ст. л.
- кориця - за смаком
Приготування
- Всі інгредієнти скласти в блендер і перемішати до однорідності.
Порада
Попередньо запечіть гарбуз із корицею, щоб розкрити солодкість і зробити текстуру смузі ніжнішою.