Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 20,44 г
- Жири
- 6,74 г
- Вуглеводи
- 2,2 г
- Калорії
- 151,62 ккал
- Вага страви
- 1400 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряча грудка - 2 шт.
- яйця - 2 шт.
- натертий сир - 1 склянка
- молоко - 1/2 склянки
- висівки - 1/2 склянки
- зелень - за смаком
- сіль і спеції - за смаком
Приготування
- Курячу грудку відварити, остудити і нарізати на невеликі шматочки.
- Змішати яйця, сир, молоко і висівки.
- Додати зелень в яєчно-молочну суміш.
- Добре перемішати.
- Посолити, поперчити, додати спеції.
- Викласти масу в формочки для кексів і відправити в розігріту до 180°C духовку на 20-25 хвилин.
Порада
Замініть варену грудку на сире дрібно нарізане філе для соковитості готових кексів.