Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,2 г
- Жири
- 6,73 г
- Вуглеводи
- 8,72 г
- Калорії
- 147,2 ккал
- Вага страви
- 410 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- тостовий хліб - 4 шматочки
- тунець - 120 г
- яйця - 2 шт.
- огірок - 60 г
- вершковий сир - 60 г
Приготування
- Відварити яйця 7 хвилин.
- Тунець, варені яйця і вершковий сир розім'яти виделкою, додати нарізаний кубиками огірок.
- Хліб обсмажити з двох сторін до золотистої скоринки, викласти на нього половину маси з тунця і накрити другим шматочком хліба.
- Розрізати сендвіч на два трикутники.
Порада
Підсушіть огірок паперовим рушником, щоб сендвіч не став вологим і не втратив хрусткість.