Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,3 г
- Жири
- 24,5 г
- Вуглеводи
- 48,1 г
- Калорії
- 442,5 ккал
- Вага страви
- 307 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- вівсянка
- грецькі горіхи
- какао
- вода (ст.л.)
- фініки (пару штук)
- ягоди
- кокосова стружка (більше, ніж більше додасте, тим густіше буде наповнення)
- будь-який сироп
Приготування
- Пробити та змішати у блендері вівсянку, фініки, горіхи, какао та воду.
- Викласти основу, що вийшла, у форму на пергамент і прибрати в морозилку.
- У блендері пробити та змішати ягоди, кокосову стружку та сироп.
- Викласти начинку, що вийшла, зверху на основу і знову прибрати у морозилку.
- Розтопити гіркий шоколад зі шматочком масла і полити зверху на тістечко.
- Прибрати в холодильник до готовності. Зверху можна, можливо посипати кокосову стружку.
Порада
Підсмажте вівсянку та горіхи на сухій сковорідці для глибшого смаку та аромату батончиків.