Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 1,4 г
- Жири
- 0,3 г
- Вуглеводи
- 21,2 г
- Калорії
- 94,5 ккал
- Вага страви
- 1045 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 3 банани
- 2 великі яблука
- 2 ківі
- 1 мандарин
- 1 пачка йогурту
Приготування
- Нарізаємо банан довільно.
- Нарізаємо кубиками яблуко.
- Очищаємо ківі від шкірки та нарізаємо кубиками.
- Очищаємо мандарин.
- Змішуємо в мисці.
- Додаємо йогурт.
- Змішуємо та їємо.
Порада
Збризніть нарізані яблука лимонним соком, щоб вони не темніли та додали свіжої кислинки.