Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,5 г
- Жири
- 7,1 г
- Вуглеводи
- 10,5 г
- Калорії
- 146,4 ккал
- Вага страви
- 200 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир 100 г
- яйце 1
- цукор 2 ч.л
- сіль за смаком
- манка 2 ч.л
- сметана 2 ст.л
Приготування
- Змішати всі інгредієнти у глибокій тарілці.
- Поставити в мікрохвильову піч на 4 хв, потужність орієнтуйтеся по своїй мікрохвильовій печі або ж на режим випічка у кого є.
- Дістати з мікрохвильової печі, зверху помазати вершковим маслом.
- Розрізати на шматочки та готове.
Порада
Дайте манці набухнути у суміші 15 хвилин, щоб запіканка не була зернистою.