Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 3,59 г
- Жири
- 0,88 г
- Вуглеводи
- 21,41 г
- Калорії
- 107,57 ккал
- Вага страви
- 780 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 4 банани
- 1/2 лимона (сік)
- 100 г знежиреного сиру
- 100 г натурального йогурту
- 1 яйце
- 2 ст. ложки меду
Приготування
- Очистіть банани, розріжте вздовж на дві частини, покладіть на лист, збризкайте соком лимона.
- Розітріть сир з йогуртом, яйцем та медом до отримання однорідної маси, викладіть на банани.
- Помістіть в нагріту духовку заздалегідь і випікайте 10 хв.
- Зверху за бажанням посипати корицею або подрібненими горіхами.
Порада
Додайте дрібку солі до сирної маси, щоб збалансувати солодкість та підсилити смак начинки.