Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 13,8 г
- Жири
- 12,2 г
- Вуглеводи
- 39,1 г
- Калорії
- 295,8 ккал
- Вага страви
- 570 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- банан
- полуниця
- какао- порошок
- олія мигдальна
- мигдальне молоко
- насіння льону
Приготування
- Помістити всі інгредієнти у блендер та збити до однорідності.
- Якщо ви віддаєте перевагу більш шоколадному смузі, додайте більше какао. Якщо солодкий, додайте більше підсолоджувача. Якщо густий – додайте більше льоду чи менше молока.
Порада
Заздалегідь заморозьте банан, щоб отримати текстуру справжнього вершкового морозива.