Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 1,2 г
- Жири
- 3,5 г
- Вуглеводи
- 8,4 г
- Калорії
- 70,6 ккал
- Вага страви
- 1000 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- білокачанна капуста
- морква
- апельсин
- яблука
- кориця
- оливкова олія
- вода
Приготування
- Усі інгредієнти скласти у блендер і змішати на найвищій швидкості протягом 2 хвилин. Можна також додати інший улюблений фрукт.
Порада
Бланшуйте капусту хвилину перед змішуванням, щоб прибрати гіркий присмак та зробити текстуру ніжнішою.