Рецепти

Курка під помідорами та сиром

Прості рецепти · 5 інгредієнтів

5,03 оцінки
Курка під помідорами та сиром

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
16,8 г
Жири
3,9 г
Вуглеводи
5,5 г
Калорії
135,7 ккал
Вага страви
710 г
Приблизно порцій
3

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • курка (грудка) 2 шт
  • цибуля 1 шт
  • трави італійські
  • помідор 3 шт
  • сир 100 г

Приготування

  1. У курячої грудки відрізаємо все зайве, акуратно ріжемо вздовж, у результаті з однієї грудки виходить два тоненькі шматки, кожен з них злегка відбиваємо.
  2. Викладаємо у форму, форму обробляти олією не треба.
  3. Цибулину чистимо, ріжемо навпіл і на півкільця. Викладаємо півкільця цибулі поверх курки. Помідори нарізаємо кружальцями, викладаємо поверх курки з цибулею, посипаємо спеціями, відправляємо в духовку 180-200 °C майже до готовності.
  4. Тим часом натираємо сир.
  5. Коли курка побіліла і майже готова, дістаємо форму, посипаємо тертим сиром і відправляємо ще на пару хвилин.
  6. Подавати з будь-яким гарніром або салатиком, або зовсім без усього.

Порада

Попередньо обсмажте куряче філе до рум'яної скоринки, щоб додати м'ясу глибшого смаку та соковитості.